跳到主要內容

【健身房】開設的眉眉角角1


健身房開設

【健身房】開設的眉眉角角1


🚩來自各方的詢問


最近有一些朋友訊息我,

問關於開設健身房的一些內容。


在職場與健身行業多年,認識許多朋友,

協助參與過他們健身房的建置與公司的營運規劃。


讓我有機會還沒自己擁有自己的事業之前,

就得以窺探這一行業的水有多深。


這些年參與過的健身房/團隊,直接與間接協助的也有5~7家了。


爾後深入研究過「實體店鋪」這塊領域,我深切地相信,這是一件不容易的事。


也必須說 : 「實體店面」,是【資本】的遊戲。


當然,這並不代表,開健身房/工作室是不可行的創業項目,只是其中有許多的眉眉角角,是許多人都容易忽略的。



🚩實例提問


今天就選了一位問題很具體的網友的提問,以此作為案例,跟大家談談。


下面是他的其中的提問。


- - - - - - - - - - - - - -


🙋🏼來自網友的發問:


因為家裡在中南部有雙店面可以弄工作室,大概六十坪,但他是在最熱鬧的路上,彎進去的巷子,斜對面是早市,是方便停車。


♻️但想請問 :


1.我是少了房租的壓力,但是若遷就是自己的房子,而把店鋪開設在巷子內,店鋪沒有在大路上會變得很難做嗎?還有早市跟健身房形象好像不一樣這樣會扣分嗎?


- - - - - - - - - - - - - -


🚩選址的議題


以上我們一一來跟大家討論 :


第一 : 選址


選址這件事,必須參考許多條件。


有些人會以為健身房應該盡可能往人流大的大馬路上開,以及一樓黃金店面。


但事實上,在大馬路邊不盡然都是優勢,過高的房租跟過快的人流/車流,反而留不住人,會導致創業更快陣亡。


車流/人流需要能有被攔截的機會,才能有效曝光與導入店鋪消費。


而且任何店舖選址都需要看產業別跟地區而定。


以中南部來說,「停車方便性」往往比「大眾運輸/大馬路旁」與否更為重要。


台北、新北等都市則相反,大眾運輸則是一個關鍵,但是如果房租過高,撐不起這樣的條件,也是不能選擇的。


🚩商業分析:評估優劣勢


需要看你的定位與自身有的優劣勢去選擇。


例如,周圍的客群有多大的腹地?

估算在路程15分鐘內的車程,約莫有多少潛在的客群開發人口。


然後你掌握了多少個團體、公司行號、族群、KOL等可以為你導流的客戶基數。


這必須先做基本估算,有把握的人數,掌握了客戶,才掌握了業績收入,也才能決定要不要開業。


如果我們沒有掌握一定的粉絲或是運動社團人脈,就千萬不要開店了,建議與人合作,或是自由教練做一做就好了。因為店旁邊的民眾不會因為我們花了500萬開店了,就被自動導流過去。

即使有也不多,而且風險很大。


🚩商業的本質還是來自對消費者的掌握力


事實上,我們有店鋪,跟那些沒有店鋪的自由教練,要面對的「客戶哪邊來?」的問題是一樣的。

不會因為我們砸了500萬,客戶就飛上來。

了不起,只能說開店比沒開店好,起碼是個立案的公司,比較值得信賴,有明確的地址可以尋找。

但以創業投資的角度來看,開店的經濟效益其實不高,需要思考:「花500萬賺5萬,是我們要的嗎?」


「還是繼續花1萬,但可以賺2萬?!像自由教練一樣。」


這些,我們要想清楚。


🚩資金上的考量配置


第二 : 資金分配


許多人誤會了「行銷、房租、人事」的定義。


其實這三件事的目的,都是為了客戶流量而服務的,所以切割的比重也是可以「互相轉換」的。


如果在一個房租很高的地方開業,就要確保自己光靠位址可以導入大量的人流,因此可以帶來節省行銷費用的價值;

如果房租地段不好,則需要加大「行銷」力道;


如果客群不在網路上,反而在鄰里關係的經營上,那就是將花費用在「人員招募」上,透過辦活動讓鄉里民間幫你傳播廣告;


那房租、行銷省下來的費用,就變成用在這些相關的業務、企劃人員的「人事費用」,或是「活動預算」上了。


這三者無論如何分配,佔我們健身房這行業的營運比重,就不建議超過每月月營收的35%了(最重不宜超過40%)。☝🏻


🚩商業上的紀律


最後,是否我們可以因為房子是自己的,就自動省略這項資金的支出 ?


答案是 : 不應該的。


因為我們只是少了房東會收房子,跟漲房租的波動風險。

但是創業都是有成本的,原本這間房子你沒有利用,也是有租金收入的。

所以仍要計入。


而未來你可能也會有再拓店的想法,如果一開始的公司制度建置,是把這房租成本扣除的情況下去設立人事、行銷預算、市場訂價等策略,那麼就會在下一間店的營運規劃上發生重大的錯誤假設,勿以為過往的建置是可行的。


那麼即使到時候再改,也等於整間公司是「二創」,你的「第一間店鋪」並沒有為你帶來實際的經驗值提升,許多的數據,還是得重新收集與設立。


🚩結論


所以,沒有房租壓力,只是意味著我們有更快的資本回收速度,但切莫把它當成競爭優勢,扣除然後將其分配比例至每月的支出當中了。


所以總結 :


🔸1.選址,不是人流高就是好,要評估掌握的客戶族群是否足量撐起這間店的房租成本。開店是為了賺錢,若無法掌握消費族群,其實有沒有開店都是一樣的,所需要面對的課題並沒有不同。


🔸2.如上述,若店鋪的位址無法為我們有利可圖的空間,在資金分配上,我們寧願轉為其他分配 : 用於人事,請人來一起開發;用於行銷,提高網路詢問度。


🔸3.每一筆經費的支出,在第一家公司設立時,就得配置合理的比重(%),不可因為房租、人事是自己個人所有,所以就調整比例,將這邊誤認為「無成本」,結果導致公司制度設計有問題,到下一家公司或是大環境改變時,發生營運困難。



#商戰

#經營管理者思維


📖你私教路上最好的夥伴

📚每天都要運動、訓練,跟讀書



健身房開設 


延伸閱讀 :


留言

延伸閱讀

<健身訓練篇 : 屁股都沒感覺 ? 練腿反而腿越來越粗>

      各位女孩兒們,是否每天點開手機、滑滑 IG , 印入眼簾的都是追蹤許久身材一等一的美女網紅, 而自己也明明有在做重訓,為什麼自家的身材長得就是跟別人不一樣。 別人做重訓,我也做重訓, 人家肚子消了,長了川字肌,     自己還是一個肚子,什麼肌也沒有; 人家練腿可以雕塑下半身,練出翹臀,     自己練腿則是粗了蘿蔔,胖了腿,什麼也沒長大; 真的很奇怪 ?! 自己的練法跟別人到底差在哪裡呢 ? -    -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  - 上面的疑惑是否你也同步擁有 ? 首先「粗臀不粗腿」是否可能存在 ? 根據肌肥大原則,是可能存在的。 肌肥大原則 :     1. 肌纖維損傷 2. 機械張力 3. 代謝壓力。 當中第一條就是局部的效應,     盡可能造成肌纖維在臀部肌肉的損傷,     則有可以放大這件事。   那麼要如何做才能讓臀部刺激多一點呢 ?          首先,任何一個下半身訓練動作 都無法單獨僅使用一個關節,          所以留意相鄰關節的關係是很重要的。     髖關節屬於活動度的關節,     而活動度關節是在身體的分配上是負責給予多數活動的,     身體屬於 活動度關節 的包含 : 腳踝、髖關節、胸椎、肩關節 等等,     它們彼此互相支援,串起身體的各種動作。     當我們執行「深蹲、分腿蹲、側蹲」等動作的時候,     需要仰賴 腳踝 這個活動度關節的活動範圍,     因此在開始訓練前, ...

[課程說明] 學員須知「給你的一封信」

【私教講堂】交流形式 嗨 ~ 我是 < 運動訓練讀書會 > 創辦人 Eric ,首先,感謝你點進來 ! 也許你會問關於【 整人專家】 、【 私教講堂】 系列,是什麼內容的工作坊 ? ! 首先,先來談談 【 整人專家】 的定位 :  給予訓練者一個完整的訓練與問題排除的 發展策略,適合參與對像 : 一般人、運動愛好者、教練。 而 【 私教講堂】 則是探討私人教練工作者的職涯所需要面對與處理的問題,包含  :  招生、銷售、個人成長、經營管理等等。 保持學習,進修不斷 我是誰 我是誤打誤撞進入這一行,但卻莫名其妙的愛上這一行的人。 畢業於 中國醫藥大學運動醫學系 ,是系友會與系學會時期的活躍人物。 帶著想知道我們系未來的出路發展的好奇心而進入這個產業,而隨著工作時間越久,我開始在不同職務中輪轉,大約每兩年我的工作就會有所變動,從 「 教練、儲備幹部、副理、顧問、講師、經理 」 ,到現在回歸一人公司狀態,以自媒體自居,平常做一對一教學、辦訓、辦活動為主。 因為過往的經歷,使得我在專業、訓練、企劃、管理、營運、培訓上均有一定的歷練,而這,也成為目前我最想分享的東西,現透過寫作、辦訓、諮詢等方式傳播出去。 培訓照片 辦課初衷 有人曾經問過我 : 「 在台灣這幾年受訓風氣與證照課程極多的現在,為什麼你還要出來開課呢 ? 」   事實上,我自 2018 年 就已經開始辦小型讀書會與工作坊了,那時候的想法是分享一些我覺得很棒的觀念與知識,給予新人教練們一個基礎的教育知識。   因為那時候大型課程是比較多的,但是講求應用與基礎知識是比較少的,不像現在像是肌動學、解剖學、生理學、飲食等等工作涵養所需具備的基礎知識課程都是很充裕的。 但那時沒人填補這一塊,我就想透過 讀書會 、 小型工作坊 的模式,提供大家去上大型課程前一些基礎知識的介紹。   那時候我辦了 < 整人專家 > 、 < 好書讀書會 > 、 < 運動科普講座 > 、 < 運動醫學講堂 > 等系列,透過不同課程名稱對焦不同需求族群,包含運動愛好者、私人教練、一般人士,但不管怎麼變,都是圍繞著 「運動、訓練、讀書」 這三件事而轉。 中間的變動 爾後來,我受邀去一家中型健身房工作,接任教練部門的建置與管...

< 人體究竟是如何產生動作的 ? 教你了解神經肌肉的收縮機制 >

  早上起床的時候,你正準備走到浴室,拿起牙刷,準備擠出牙膏,開始刷牙。 這一段過程,我們都在濛濛醒醒的狀態下進行。   你會不會很好奇,我們的動作是怎麼產生的 ? 為什麼我們可以拿起牙刷往嘴裡放而不會失誤 ?   我們之所以可以產生像是刷牙時舉起手臂,做出手肘彎曲的動作 ( 二頭肌彎舉 ) ,是因為神經支配了肌纖維,使之完成 「肌絲滑動」 現象,才有了我們所看到的樣子。 # 那它們之間是如何作用的呢 ?   首先,當我們大腦 / 脊椎 ( 中樞神經系統 ) 決議要下達指令給身體,則會透過 運動神經 傳遞訊號,也就是 「運動神經元 (Motor neuron) 」 。   運動神經元 (Motor neuron) 指負責傳遞訊息給 「受器」 ( 肌肉 / 腺體 ) 的神經元。   而如果一條運動神經元只需要控制更少的受器 ( 肌纖維 ) ,則表示這屬於這是一條需要較精密的 神經支配比 ,才能完成的。 例如 : 眼球的肌肉,就可以執行很精細的動作。 在運動神經元與肌纖維之間的空隙, 稱之為 「突觸裂隙 (Synaptic cleft) /  神經肌肉接合點 (Neuromuscular junction) 」 /  運動終板 (Motor end plate) 」 等名稱。   並藉由 「神經傳導物質 - 乙醯膽鹼 (Ach) 」 對肌纖維傳遞神經衝動, 藉由 「突觸小泡」 沿著 肌膜 傳至 「肌漿網的 T 管」 釋放 「鈣離子 (Ca+) 」 , 游離出來的鈣離子 (Ca+) 立即與肌動蛋白 (Actin) 上面的 「旋光素」 結合。   移開後的旋光素露出的空間,才得以讓 「肌凝蛋白 (myosin) 」 可以跟 「肌動蛋白 (Actin) 」 完成 橫橋聯結 (Cross-Bridge cycle) 作用。   而這每一次的 肌凝蛋白 (myosin) 的傾頭,將 「肌動蛋白 (Actin) 」 移往肌節中央縮短肌纖維,才有了肌肉的收縮作用, 也端賴「肌漿網」上的 粒線體 提供 ATP ,水解後分解成 ADP 、 P ,才能讓人體產生肌力完成動作。 ...

< 從演化學角度來看,你才明白怎麼練>

  # 人類的起源   現代人類 「 智人 」 的發源地應該是在非洲,約莫 20 萬年前 ,屬於舊石器時代,這時的人類,還得面臨冰河時期的問題,所以不斷地採集、狩獵、遷徙,是生活中的常態。 大約一萬二千年前,人類才移民至地球上所有非冰封的土地上。約 1 萬年前,因農業的雛型開始了,才進入 新石器時代 。 最率先有農業文化的是兩河流域的蘇美爾人,在到 7000 年左右,印度恆河也發展出來,在到 5000 年左右中國黃河流域也開始出現,約莫 2700 年中南美洲才發展出 農業文化 。   # 每個階段的變化   而人類從最早的 「全職獵人」 ( 狩獵 ) ,慢慢發現可以把抓到的動物眷養起來,並且讓牠們持續生產,確保食物來源,這時候人類就過渡到 「兼職 獵人 」 ( 游牧 ) 的狀態。 再到後面,從日常的採集 ( 果實、野菜 ) 行為裡,也發現把家裡搬到靠近食物的地方,不如把果實內的種子留下來,種在自家附近,也可以生長出足夠的日常食物。 而為了方便灌溉,位於主幹河流附近,匯集最多生物棲息,也吸引了大量人類居住與群居,所以農業就出現了。   透過群聚,人類社會開始了分工與階級的文化,但也大大增加了社會生產力與文明的進步。   但是,也可以看到人類的活動量,得到 「第一階段」 的抑制。   從冰河時期需要不斷大遷徙,動輒一兩千公里的移動,到慢慢有 定居 的行為; 從 全職獵人 ,每天 30~100 公里的移動距離,到 兼職獵人 ,食物匱乏時才外出打獵,減至三、五天才有一次遠距離狩獵行為, 再到農業時代 ( 七千到一萬年前 ) 來臨,已經在自家附近生活為主了。   # 近代工業革命、電腦革命 我們都知道十八世紀英國科學家瓦特發明了蒸氣機,正式釋放了人類的體力,讓大家從傳統的 「人力」 、 「獸力」 進化到 「機械動力」 。人類不再需要花大量時間種植作物、編織衣服,就可以生產大量產品,享受物質生活。   至此,人類的活動量,得到 「第二階段」 的抑制。 # 勞動力的變革   又再如近代 50 年的改變, IBM 等科技公司成功發明了電腦雛形,但那時候一台電腦約莫占掉我們一層辦公大樓,而且也僅能處理...

追求運動的事後燒(afterburn)效應?

這幾年吹起 「 高強度有氧運動 」 有效燃脂的風潮,許多標榜間歇循環運動的健身房開始出現,如世界健身推出新的副牌 Fit zone ,主打的便是「高強度間歇循環式訓練 (HIIT) 」的健身房。 而在更早些年前,台灣有位網路紅人 : 一休先生提出 4 分鐘高效燃脂居家健身操,也曾帶起這樣的風氣。 4 分鐘的運動效益,概念源自日本 田畑泉 (Tabata Izumi) 先生 ( 我都喜歡叫它 「甜甜圈先生」 ><”) 所提出的 「 Tabata 」 ,主要講述的是透過短時間高強度的間歇運動,去製造身體高效能的體能進步,一開始是被應用於運動選手的賽程末端爆發力表現與耐力能力,因為選手須要的並不僅僅在短時間的爆發力無氧能力,在許多時候,運動選手使用的除了爆發力、無氧能力以外,還混和了有氧耐力表現,除了少數運動項目以外 ( 如 100 公尺、鉛球、標槍 … 等 ) ,大多數的運動並無法完全切割有氧運動與無氧運動,最多是以什麼為主而已。 但是有時候在運動場上的致勝關鍵,往往不僅僅是在 「 主領域 」 上的拚搏而是在 「 次要領域 」 ,舉例來說兩位能力相近的有氧耐力選手,他們的勝負關鍵往往是在 「 次要能力 - 末端無氧能力 」 的展現上而非純粹的有氧耐力的較勁。 在馬拉松賽程裡,致勝的關鍵是在於選手是否做到正當配速,可否長時間的保持均速不掉速去比賽,然而在末圈臨近比賽終點時刻,長時間有氧狀態的身體已極度疲憊一段時間情況下,是否能進行最終爆發力表現、無氧能力的耐受,就成了選手的一較高下的關鍵,同時也是所有選手的夢懕。 末端時刻最高心律的跨越,便成為耐力型選手競逐的努力目標。 對於耐力型運動員進行這樣的短時高效能的間歇訓練,一般人是難以望及的,但是透過概念的延伸與改良,其實相似的概念也可以用在欲透過短時間達成訓練效果的人們身上。 承如文初一開始提到的 HIIT 高強度間歇訓練應用版 Tabata , Tabata 是一種定調為 8 個動作,每個動作花費 20 秒時間,並短暫休息與轉換動作時間 10 秒,合併起來共僅花費 4 分鐘時間,去達成高效能訓練效益。 除了對心肺功能的改善以外,最為人稱道的是 「 燃脂 」 的效益。背後的生理邏輯便是 EPOC( 運動後過耗氧量恢復...