＜想獲得巨大利益，創造屬於你自己的＜魷魚遊戲＞吧！＞

 

這陣子搜尋度最高的海洋生物，也許就是跟烏賊很像的:魷魚了吧。
 
想必你也知道原因，

你是否已經花了一周的晚上追完了整部韓劇<魷魚遊戲> ?

 
看完了<魷魚遊戲>，開始有人在探討這部片的好看之處以及當中蘊含的人性角度，而我們今天想來聊聊另一件事 : 動機。
 

魷魚遊戲裏頭人們動機的來源，來自鉅額的獎金，所以即使機會渺茫，以及可能付出死亡的代價，但還是有很多人願意繼續參與遊戲，這就是動機。

 
放到運動這件事其實也是相同的，每一件具備長遠價值的習慣，是值得我們用心用力的去追求的。

養成運動、閱讀、學習、思考、選擇正確食物的飲食習慣等等，每一個為我們帶來的價值，都無法估量的。
 

而這些附含巨大價值的習慣，就好比<魷魚遊戲>當中重重難關一般，是須要歷經諸多險阻才能拿到的，

我們在養成運動習慣的過程中，會有工作上的繁忙、朋友聚會的邀請、家庭的責任、個人的心情等等「拉力」去阻止我們成為一個紀律的自己，但是請你務必要認清「何謂短利」？「何謂長益」？
 

會有許多的阻擋與誘惑，它們在你面對選擇的時候，總是令你難以判斷，甚至有時是顯得義正而嚴詞的，例如 :今天的你工作上很疲累，去了運動效果也不會太好，所以不如今天好好休息，明天再去運動吧。
 

如果你是一個運動習慣養成的人，面對這種時刻，確實這樣的建議是有其道理；

但若你只是一個剛剛運動習慣起步的人而已，那麼這樣的建議，則對你的行為養成有巨大的破壞力效果，因為有時候，你堅持進健身房或是操場或是瑜珈墊，並不是都要求自己要有一百分的運動表現。

在你很疲勞、沒心情的時候，你堅持「一樣的時間」出現在「一樣的地點」，訓練的不是身體，而是你的心理。

 

你可以做些輕鬆的運動內容，做做你平常不願意正視的伸展、滾筒放鬆、小肌群訓練、輕有氧等等，這些對你的身體同樣有著助益，只是平常我們不太願意把時間投注在這裡而已，想把時間投注在訓練效益較高的內容上。
 

但是人生向來不是「直線」，更多時候正確的道路，長得像是一條彎彎扭扭的「曲線」。
 
所以有時候訓練不僅僅追求「效益」，更追求「長尾價值」，在疲勞的時候堅持執行，意味著我們練的不是身，而是「心」。
 
但是你也應該在未來的訓練計劃裡，妥善考量過度疲勞、恢復不足這樣的現實狀況，而進行主動的休息安排，計畫除了要拿來執行，更不要忘了「修正」。
 
修正不是讓我們離目標越來越遠，而是越來越近。
 

你呢？

 
你看到了<魷魚遊戲>裡的巨額獎金，

看到了無數人們為此驅使，甚至不惜付出生命，
 
但你有沒有看到我們生活中也有許多極具價值的目標、習慣，同樣值得我們用一生去追求，並獲得，

這些「優質習慣」為我們帶來不可估量的生命品質。
 
打造一個屬於自己的<魷魚遊戲>，並開始追逐吧！！

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#微量努力帶來巨量改變
#每天都要運動訓練跟讀書