跳到主要內容

<哲思雜錄>這是一個最好的時代!!



最近拿起一本很多年前買的書<<貝佐斯傳>>來閱讀,對於貝佐斯這個人也許你有點陌生,但是他的公司你肯定聽過Amazon也就是亞馬遜,世界知名網路商城。

與中國阿里巴巴創辦人馬雲經常拿來比較,因為兩個人做的都是網路零售的生意。





對於馬雲的故事我已熟捻於心,因為多年前開始就有很多網路他的演講Video影片在Youtube上流傳,讓人不認識他也難。

他的連環機關砲般的口才與穩健如大樹的台風,使得他的演講特別吸睛,他的每一句話,都顯得格外鏗鏘有力、字字珠璣!



我想一定也有很多人聽過馬雲的演講,也曾經被他吸引。那好奇的是,常常被拿來比較的貝佐斯呢?為何沒什麼他的消息?

我著實好奇,所以12年前買了這本<<貝佐斯傳>>,想來好好拜讀另一個人的故事,我想知道這兩個人有什麼差異?

但書籍眾多,傳記類型的書出社會後實在引起不了我多大興趣,所以我雖然買了但是卻是束之高閣,從未把它打開來看~~


這次因為在家閉關自習時間長,所以把它拿來閱讀了一下,一讀,便掉進了一個歷史的漩渦,看貝佐斯如何打造他的網路零售王國?


如何從一家網路書店起家,慢慢跨展成什麼都賣什麼都不奇怪的網路商店,甚至它的觸角更延伸到了其他產業:能源、金融、物流、餐飲等等。


同時,我更加了解了網路世界的變化軌跡還有值得我們借鏡的地方。


網路世界的趨勢是全世界在1990年代以後就已經明白了,但是它會走得多快卻沒人說得準?

第一波網路創業浪潮約莫在1994年開始一直到2000年網路泡沫產生才終止,那時期誕生的企業有很多都是我們熟悉的名字,包含: 奇摩雅虎、阿里巴巴、新浪網、騰訊、百度、GoogleNeflix等都是那時期的企業。

當然更多的是早已倒掉或是被購併的。

1994年也被稱作「網路時代元年」。

6年裡,「網路」從不被看好的新媒體,瞬間變成人人追捧的寵兒,大筆的資金投往這個產業,那時不論你想創什麼業,幾乎只要跟「網路」尬上邊,你就不稠籌措不到資金,因為市場捧著大筆資金往這丟的大有人在。


當然不論賺不賺錢的下場與過度大量的公司設立,卻還未找出明確的市場營運模式,還有市場並未完全起色、消費者未養成之下,最終造成了我們知道的「網路泡沫」。

讀到這,不經令人反思「體適能產業」的發展。

是否也有類似的軌跡呢?而我們正處於哪裡呢?


2000年以前,台灣有小型的瑜珈教室、運動會館、或是像是亞力山大、佳姿等台灣本土企業開設的健身房,那時比較多的健身房型態是以飯店式休閒會館經營居多,以地區性發展為主,像亞力山大、佳姿這種走向連鎖健身房的模式算是相當異數。

2000年以後,開始有了更多大型俱樂部進入,如世界健身(World gym)、加州(California)等進入,開始了各家健身房逐鹿的年代,大家開始進入連鎖模式,一家一家的開,亞力山大、伊士邦、佳姿、世界健身、加州、健身工廠等都是以連鎖與較大型模式在展店。

而後亞力山大與佳姿還有加州等先後在無預警的情況下,相繼退出台灣市場,台灣剩下了最晚進入市場的世界健身World gym、健身工廠,以及其他業者。



在市場尚未準備好之前,也許急著搶佔市占率並未必是一個正確的選擇。因為「教育市場」的代價是昂貴的。




而這幾年除了大型俱樂部不斷開設以外,各大中小不等的個人運動工作室似乎也如竹筍般冒了出來(雨後春筍),甚至不僅僅是台灣,放眼中國市場,似乎工作室的風潮都一起源於2014~2016年之間。那時~幾乎每個月都有好幾家工作室正在準備成立或是許多教練與好友已在醞釀籌備,就等著大幹一場。甚至,曾經有人大膽預言:「大型美式俱樂部的時代已經過去,標榜特色與品質的工作室會開始林立。」


幾年過去了,大型俱樂部依舊沒有停下擴張的腳步,甚至一年比一年瘋狂,俱樂部與工作室的紛爭,究竟會鹿死誰手,似乎也沒有一個答案。
更多的跡象指出,大型俱樂部與工作室好比脣齒相依的兩方,一方敗陣下來,另一方似乎也難以獨活。



台灣曾經經歷俱樂部倒閉的風波,在在衝擊國人對於預付會籍與課程的信心,當時發生這些事情的時候,曾經有人很悲觀地說「完了~這下又更難招生與經營了。」而後又有金融大海嘯,又更衝擊孱弱的體適能產業。

但是最後我們可以看到的是,體適能產業不僅沒有滅亡,在2009~2013年便已回春,甚至迎來更多新血加入這門產業,還有我們看到的「個人工作室」風潮~~

現在是2019年年初,工作室開始有人在收,有人在開,大型俱樂部依舊持續擴張,曾經有從事這行的人問我:「我們還有機會嗎?

我思而不語….



我只想用歷史來看我們最面對的未來~

我們肯定會徬徨,我們肯定會迷惘~

如同你問當年這些入行的前輩與大佬們: 「你們不怕嗎?
我想他們肯定會回答你:「怕阿~~但是還能怎麼樣?
沒錯~「還能怎麼樣?

小學時候,體育老師很愛讓我們打躲避球消磨課程時間,那時我不太懂怎麼玩,打不到人,也接不到球,早早就出局了。常常覺得很無趣~~
後來我明白了,也許你接不到球、打不到人,但是只要你還在「場內」你就可以繼續玩下去~~

所以我開始拼命練習「躲」~~我還是不會打球、丟球~但我先學習怎麼閃~~

因為如果你GG了、離場了,走到樹下去乘涼休息。
你就無法繼續玩下去~~


所以我想誠如我們所看到的這些企業、前輩們,他們當年也必然曾經迷惘與害怕,但是他們選擇了「繼續待在場內玩下去」!


蜇伏著等待下一次進攻的機會,也曾經解決一些產業問題~

如同當年解決多數俱樂部無法解決的「會籍預收」問題的世界健身(World gym)(改為月繳與預付並行制)帶給了它存活下來的機會,現今它已成為了台灣的龍頭老大~~

而你,也可以嘗試去解決一些產業的問題。



「在別人的問題裡,看到你自己的機會」


馬雲曾說:21世紀最偉大的商人,是能解決社會問題的人!

在很多歷史軌跡看來,我想他說的一點也沒錯~~

除了體適能產業,放到其他產業也相同,很多時候我們都會感覺難過與悲傷,因為我們多麼想要成功,渴望改變,但是望眼過去,都是已經成熟的產業,到處被插滿了旗子,完全沒有我們的機會~~

如同當年馬雲與貝佐斯們一樣,面臨微軟、IBM、沃爾瑪等大型商業巨獸,他們也曾想高喊:「哎呀~都是比爾蓋茲惹的禍,好機會都讓他給占了,都沒有我們的機會了~


但他們把握了自己能掌握的部分,而不是選擇抱怨Complain~~






好比19世紀英國大文豪狄更斯在<<雙城記>>裡所寫的:

「這是一個最糟的時代,也是一個最好的時代~~


現在這個時代肯定不是你的時代,但是你必須潛伏與努力奮進,因為這樣你才會真正迎來「你的時代」。

你眼前充滿了時代的巨人~~

但不要害怕,因為站在巨人的肩膀上,你會看得更遠~~

共勉之~~

獻給各位在各行各業的朋友~~

奮鬥不止,生生不息~~~







留言

延伸閱讀

一定要請教練嗎 ? 有很多人自己練好像也練得很好~

  一定要請教練嗎 ?  有很多人自己練好像也練得很好~ 你是否曾想開始運動,但是苦不知道如何開始, 因此想過請教練 ~ 但是又聽過一些關於教練的負面評價 :  教練,不過只是 「 叫練 」, 一個只會「叫人家練」的角色。 以上這個說法,相信是大家或多或少 都有聽過的小調侃, 也是對私人教練、體能教練、技術教練 多數的誤解, 主要原因是教練身分的工作, 在「被訓練者」眼裡, 永遠是「說」多過「做」, 站在旁便看著被訓練者被操練, 嘴巴上說著 : 「加油 ~ 再一下 ~ 」。 但被訓練者心裡可能在想的是 : 「為什麼我要花錢找罪受啊 ? 」   沒錯 ~ 這是我們在各大健身房 / 操場 / 體育場裡, 看到別人在被教練操練時,心裡會產生的 OS 。 從「旁觀者」來看,確實是這樣沒錯。 但是 … 我們可以進一步思考的, 那為何對方會願意這麼做 ?   勢必有這位 教練可以帶給他價值 。   而「被指導者」之所以會 心甘情願配合教練所有的指示, 也是因為教練讓他看到自己明確的進步成效。 再來,教練的指導並 不僅在訓練當下 , 在日常裡 ,教練也花了很多時間關心 與 管理他的生活 , 包含 飲食 跟 睡眠 ,甚至 心理 狀態。 所以在訓練時,即使自己再累, 再不想聽從教練的指示, 也會願意多做那麼一下。   而 健身房 私人教練的效益 並不僅在於 「 教動作 」 本身, 更在於 :  「知道動作缺損的背後意義, 進而提出有效的改正策略 以及運動傷害預防措施」, 以及「科學化的進步方法」 。   私人教練課 一個 周期 下來, 多會包含到以下的內容 :  「 器材指導、體態矯正、身體量測、飲食建議、體能訓練、動作分析、週期課表、放鬆恢復、心肺鍛鍊、知識教育 」等範疇。   正因為這些完整的配套與思維, 才能確保不同的個案、人體狀況, 生理條件差異極大的情況下, 也能讓每個人追求一定量的進步。   教練幫我們引進了訓練知識的殿堂, 但要讓身體持續進步, 仍然端賴自身生活的管理, 以及對於教練教學以及生活指令的「貫徹」 。 否則,僅靠一周 1~3 次的訓練課程, 3~4 小時的訓...

爆發力是什麼 ?! 人人都需要爆發力嗎?

「爆發力」,是最短時間所能產生的最大力量輸出。 所以等式是 P = W/T 。 P 是 爆發力 , W 是 功率 輸出 , T 是 時間 。   那麼只有運動員需要 「爆發力」 嗎 ?   其實上至運動員,下至老年人,生活中均需要 「爆發力」 。 試想,當一個老人家在雨天撐傘走在騎樓,因為下雨路滑,一不小心腳底打滑,在即將滑倒那一瞬間,如果他可以瞬間透過腳步的調整,身體的核心穩定,重新獲得新的重心。那麼是否他可以避免自己屁股跌落在地 ?   要知道,老人家的骨盆極其脆弱,如果不小心跌倒,其實往往都是骨折與腰椎傷害,而一旦行走能力下滑,身體機能衰敗的速度將會超越你的想像。 我們很常聽到許多身體健朗的長輩「一跌不振」的案例,因為跌倒,在幾個月內,合併身體其他疾病而走了。   所以「爆發力」在我們身上是一件重要的訓練目標。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -    今天為大家介紹槓鈴不同的使用方法 : 地雷管 Landmine   爆發力的經典動作 : 抓舉 ( Snatch) 、 挺舉 (Jerk) ,其實不容易學習,除了肌力,也需要好的活動度。 學習者常常受限於肩關節與踝關節活動度範圍不足,而無法做出該動作。 這時候,「地雷管」,也許是你過渡時期的選項。   讓我們來認識一下這安全又變化無窮的工具吧   : 地雷管 Landmine # 地雷管訓練 #gym #fitness #fit #fitnessgirl #man #muscle #weighttraining #health #dumbbell #barbell  #reading #personaltrainer # 健身 # 私人教練 # 一對一指導 # 重訓 # 肌力與體能 # 運動傷害防護                                      ...

[課程說明] 學員須知「給你的一封信」

【私教講堂】交流形式 嗨 ~ 我是 < 運動訓練讀書會 > 創辦人 Eric ,首先,感謝你點進來 ! 也許你會問關於【 整人專家】 、【 私教講堂】 系列,是什麼內容的工作坊 ? ! 首先,先來談談 【 整人專家】 的定位 :  給予訓練者一個完整的訓練與問題排除的 發展策略,適合參與對像 : 一般人、運動愛好者、教練。 而 【 私教講堂】 則是探討私人教練工作者的職涯所需要面對與處理的問題,包含  :  招生、銷售、個人成長、經營管理等等。 保持學習,進修不斷 我是誰 我是誤打誤撞進入這一行,但卻莫名其妙的愛上這一行的人。 畢業於 中國醫藥大學運動醫學系 ,是系友會與系學會時期的活躍人物。 帶著想知道我們系未來的出路發展的好奇心而進入這個產業,而隨著工作時間越久,我開始在不同職務中輪轉,大約每兩年我的工作就會有所變動,從 「 教練、儲備幹部、副理、顧問、講師、經理 」 ,到現在回歸一人公司狀態,以自媒體自居,平常做一對一教學、辦訓、辦活動為主。 因為過往的經歷,使得我在專業、訓練、企劃、管理、營運、培訓上均有一定的歷練,而這,也成為目前我最想分享的東西,現透過寫作、辦訓、諮詢等方式傳播出去。 培訓照片 辦課初衷 有人曾經問過我 : 「 在台灣這幾年受訓風氣與證照課程極多的現在,為什麼你還要出來開課呢 ? 」   事實上,我自 2018 年 就已經開始辦小型讀書會與工作坊了,那時候的想法是分享一些我覺得很棒的觀念與知識,給予新人教練們一個基礎的教育知識。   因為那時候大型課程是比較多的,但是講求應用與基礎知識是比較少的,不像現在像是肌動學、解剖學、生理學、飲食等等工作涵養所需具備的基礎知識課程都是很充裕的。 但那時沒人填補這一塊,我就想透過 讀書會 、 小型工作坊 的模式,提供大家去上大型課程前一些基礎知識的介紹。   那時候我辦了 < 整人專家 > 、 < 好書讀書會 > 、 < 運動科普講座 > 、 < 運動醫學講堂 > 等系列,透過不同課程名稱對焦不同需求族群,包含運動愛好者、私人教練、一般人士,但不管怎麼變,都是圍繞著 「運動、訓練、讀書」 這三件事而轉。 中間的變動 爾後來,我受邀去一家中型健身房工作,接任教練部門的建置與管...

<動作教學主題> 闊背肌 2

當我們祖先還在草原與叢林生活的時候, 我們會需要很強的攀爬能力躲避猛獸的攻擊,以及採集食物。 因此當我們要爬上比自己大上好幾倍的石頭, 以及環抱巨大的樹幹,攀掛在陡峭的岩壁上時, 便需要很強的指力、握力、背肌能力。   這時候我們軀幹上這片廣闊的 「闊背肌」 ,便是我們穩定力量的來源 : 「將物品拉往身體,或是將身體牢牢吸附在物品上」 。   闊背肌從手臂腋下的內側地方,往臀部方向生長,控制了身體 「肩內旋」 與 「脊椎扭轉」 的力量輸出。 而在健身房就有很多動作, 可以協助我們訓練 這片來自荒原的原始肌肉 : 「闊背肌」 , 以下就讓我們來介紹 3 個背肌訓練的好動作吧!! - - - - - - - - - - - - - - - - - -   滑輪下拉 (Lat pull down) 1.滑輪下拉 (Lat pull down) : •   關節動作 : 肘關節屈曲、肩關節內收 •   動作描述 :   抓握把手約 2 倍肩寬,下拉肩關節內收時,前臂約可垂直於地面狀態,為適當抓距,過程中以肱骨靠近軀幹,縮減肩關節角度為主,勿變成肘關節屈曲為主動作,身體坐正勿過分後傾,此動作為「額狀面」運動而非為「矢狀面」。   •   注意事項 : 勿過分用力抓握把手,使用腕關節帶動肘屈動作 ( 此為二頭肌主導 ) ;肩關節活動度不佳者,易產生腰椎代償過分曲度,以及肩胛骨過度活動。 •   訓練目的 : 1. 肩胛骨穩定培養、肩關節活動度測試 2.  基本胸廓活動與穩定度訓練 ( 肩胛骨 60 度、肩關節 120 度 ) - - - - - - - - - - - - - - - - -    坐姿划船 (Seated row) 2.坐姿划船 (Seated row) •   關節動作 : 肘關節屈曲、肩關節伸展 •   動作描述 :   上身挺直保持核心穩定,肩胛骨內收下壓,以闊背肌收縮帶動肘關節向後推頂做出肩關節伸展動作。 •   注意事項 : 勿過分用力抓握把手,使用腕關節帶動肘屈動作 ( 此為二頭肌主導 )   ; 保持腰椎自然曲度;完成動作回放把手時,易過分前傾身體,使腰椎受壓力。 • ...

< 從演化學角度來看,你才明白怎麼練>

  # 人類的起源   現代人類 「 智人 」 的發源地應該是在非洲,約莫 20 萬年前 ,屬於舊石器時代,這時的人類,還得面臨冰河時期的問題,所以不斷地採集、狩獵、遷徙,是生活中的常態。 大約一萬二千年前,人類才移民至地球上所有非冰封的土地上。約 1 萬年前,因農業的雛型開始了,才進入 新石器時代 。 最率先有農業文化的是兩河流域的蘇美爾人,在到 7000 年左右,印度恆河也發展出來,在到 5000 年左右中國黃河流域也開始出現,約莫 2700 年中南美洲才發展出 農業文化 。   # 每個階段的變化   而人類從最早的 「全職獵人」 ( 狩獵 ) ,慢慢發現可以把抓到的動物眷養起來,並且讓牠們持續生產,確保食物來源,這時候人類就過渡到 「兼職 獵人 」 ( 游牧 ) 的狀態。 再到後面,從日常的採集 ( 果實、野菜 ) 行為裡,也發現把家裡搬到靠近食物的地方,不如把果實內的種子留下來,種在自家附近,也可以生長出足夠的日常食物。 而為了方便灌溉,位於主幹河流附近,匯集最多生物棲息,也吸引了大量人類居住與群居,所以農業就出現了。   透過群聚,人類社會開始了分工與階級的文化,但也大大增加了社會生產力與文明的進步。   但是,也可以看到人類的活動量,得到 「第一階段」 的抑制。   從冰河時期需要不斷大遷徙,動輒一兩千公里的移動,到慢慢有 定居 的行為; 從 全職獵人 ,每天 30~100 公里的移動距離,到 兼職獵人 ,食物匱乏時才外出打獵,減至三、五天才有一次遠距離狩獵行為, 再到農業時代 ( 七千到一萬年前 ) 來臨,已經在自家附近生活為主了。   # 近代工業革命、電腦革命 我們都知道十八世紀英國科學家瓦特發明了蒸氣機,正式釋放了人類的體力,讓大家從傳統的 「人力」 、 「獸力」 進化到 「機械動力」 。人類不再需要花大量時間種植作物、編織衣服,就可以生產大量產品,享受物質生活。   至此,人類的活動量,得到 「第二階段」 的抑制。 # 勞動力的變革   又再如近代 50 年的改變, IBM 等科技公司成功發明了電腦雛形,但那時候一台電腦約莫占掉我們一層辦公大樓,而且也僅能處理...